Le 17/02/2016 par Pernile PINARD-LEGRY

Une étude canadienne a montré qu’une exposition prolongée au froid a des effets positifs sur notre santé, et aide à perdre du poids.

L’action du froid sur notre organisme

Des chercheurs de l’Université d’Ottawa et de l’Université de Sherbrooke ont analysé la réaction de l’organisme face au froid. Lorsque le corps est confronté à des températures basses voire négatives, des graisses brunes sont créées pour produire de la chaleur et pour défendre notre organisme.

La graisse brune est un tissu adipeux qui brûle énormément d’énergie. Ce phénomène augmente la quantité de calories brûlées, et évite au glucose d’être stocké dans les tissus inactifs. Donc lorsque le corps est exposé au froid, les quantités de graisses brûlées sont bien plus importantes quand période de températures douces.

Perdre du poids plus facilement

L’exposition au froid permet donc de brûler un maximum de calories, mais généralement le corps doit compenser cette perte d’énergie en demandant un apport calorique supérieur. Ce qui se traduit par l’envie de repas plus importants et plus gras.

Cette étude démontre que le froid pourrait être une bonne solution pour perdre du poids efficacement, en combinant exercices physiques et nutrition équilibrée. Car la graisse brune permet de brûler davantage de calories !

Cette étude canadienne nous ferait presque aimer les températures froides de l’hiver ! Alors ne craignez pas le froid, et réalisez des balades hivernales, ainsi que des douches à l’eau froide plutôt qu’à l’eau chaude.

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